“別再抓癢了!”周圍的朋友不斷在提醒。這種時刻，堪比口紅蹭到牙齒上還尷尬。

　　冬季熱水澡好處雖然多，但同時也會洗出“越洗越癢”的情況。空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。據統計，大部分皮膚科醫生會建議你在冬季一周只洗三次澡。洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。

　　那么快跟上編輯的腳步，教你天天都能洗出爽滑滋潤的“養生澡”。

　　1。如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘;

　　2。洗澡時最好把水溫控制在32°-35°為宜。水溫超過45℃便過高，高溫的沐浴會產生過強的去油力，損害皮膚的表層細胞;

　　3。洗澡時，不要暴力揉搓和抓癢，盡量不使用搓澡巾，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。

　　4。挑選沐浴產品時，選擇滋潤溫和的沐浴露洗澡，尤其在干燥季節，過度清潔劑容易對皮膚造成傷害、降低皮膚的保護能力。

　　及時涂抹潤膚 及時涂抹潤膚產品　　洗完澡后，天然皮脂會被洗掉，皮膚暴露在空氣中，尤其是水分沒有被及時擦干的情況下，也會帶走肌膚本身的水分，干性皮膚尤其如此。所以，要及時涂抹潤膚產品，尤其是關節部位和大面積的肌膚部位，例如后背和四肢。

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