為積極響應兒童青少年“五健”促進行動相關要求，在“5·29全球愛足日”來臨之際，江博士健康鞋特別開啟以“小腳丫大學問 健康護足齊上陣”為主題的足部健康科普直播公開課。直播間特邀北京大學深圳醫院運動醫學與康復醫學中心、中山大學醫學博士、廣東省臨床醫學會運動醫學專業委員會委員郭江博士做客分享，通過權威視角解讀兒童足部發育規律，拆解日常選鞋誤區，分享科學實用的專業護足方法，旨在提升廣大家庭對青少年兒童足部健康的重視，共同為孩子營造健康成長環境。

　　保護足部健康，筑牢骨骼健康根基

　　直播伊始，郭江博士就從國家健康戰略與兒童成長發育的雙重維度，強調了足部健康重要性。他指出，當前我國兒童健康問題日益突出且呈低齡化趨勢，隨著“五健”促進計劃出臺，國家對青少年兒童的健康干預已經落到實處。其中，足部健康是“五健”之一——骨骼健康的“地基”，與脊柱、體態等問題密切相關。這是因為足弓如同精密的“天然彈簧”，既負責支撐體重、緩沖沖擊，又負責穩定步態和力線傳導。因此如果足弓發育不好，就可能影響力線傳導，增加膝關節、髖關節乃至脊柱代償負擔。臨床中，不少成年人常年膝蓋痛、腰背酸，追溯根源往往是兒童期未被重視的足部問題。“護骨先護足”，郭江博士強調，“足健康，骨骼才穩，體態才正”。

　　避開選鞋誤區，遵循科學選鞋原則

　　在日常選鞋過程中，家長最常陷入三個誤區：一是認為“扁平足長大就好”，實則4-6歲就應關注，8-10歲若仍明顯需考慮干預;二是追求“鞋子越軟越舒服”，但鞋底過軟會導致足弓缺乏支撐，加重扁平足或外翻;三是“買大一號多穿一年”，大鞋會讓孩子腳趾抓地、步態異常。

　　科學選鞋的核心在于“分齡選鞋”與“按足配墊”。針對0到4歲嬰幼兒學步階段，選鞋應關注爬行過渡到學步初期(約8-15個月)、學步期至穩步期(約16個月-4歲)兩大階段，前期應選擇鞋底較薄、能培養感知力和平衡力的嬰兒步前鞋，后期則應選擇易起步且有較硬后跟杯的幼兒學步鞋，提升寶寶學步自信，助力培養正確步態。而對于4-13歲足部發育關鍵期的孩子，由于足弓發育存在個體差異，選鞋需重點關注兩部分：一是根據足型匹配合適的功能鞋墊;二是關注鞋子的后跟杯加硬設計。可調整足部在運動時的生物力線，減少后跟及踝關節的過分擺動，能有效舒緩足部疲勞，減少關節勞損的幾率。

　　針對“正常足是否需要功能鞋墊”的常見疑問，郭博士解釋：日常行走、運動中，正常足弓也會反復受壓、踝關節持續擺動，同樣容易疲勞。建議穿有一定足弓弧度的鞋墊，平均分散壓力。

　　堅持科學驗腳，追蹤足部發育情況

　　青少年兒童足弓發育是循序漸進，不斷變化的過程，因此定期驗腳十分重要，建議4歲及以上人群每4個月驗一次，了解清楚自身足部情況后再選鞋更有助于足部健康。

　　目前，來源于醫學實驗室的驗腳儀正被廣泛應用于日常足部保護的增值服務中，其中具有代表性的就是江博士健康鞋首創的“驗腳配墊”服務，依托與復旦大學附屬華山醫院共同研發的3D智能驗腳儀，已廣泛應用于現有的1300多家門店。驗腳儀通過三維掃描技術獲取足部數據，結合AI智能算法綜合評估，為4歲及以上人群提供適配的選鞋、鞋墊、運動建議，為每一位顧客提供科學專業的足部健康管理方案。

　　護骨先護足，足健方身正。這場直播是一次知識的傳遞，更是一場關于成長的守護。未來，江博士健康鞋也將繼續深耕專業領域，持續普及更多健康知識，推動科學護足理念走入千家萬戶，為青少年兒童的健康成長保駕護航。